Sophro'Sommeil

Le nombre de personnes qui sont confrontées à des troubles du sommeil ne cesse d'augmenter. 

J'ai choisi de me spécialiser afin de vous accompagner le plus justement possible pour que vous puissiez glisser dans les bras de Morphée en douceur.

Le rythme de vie stressant, la multitude d'informations et de tâches que nous devons gérer au quotidien, et notre environnement, dormir n'est pas tout le temps associé à quelque chose d'agréable pour les personnes souffrant de troubles du sommeil.

Le sommeil est vital et joue un rôle récupérateur au niveau physique, physiologique et psychique.

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Que vous soyez confrontés à des:​

- Insomnies (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sensation de fatigue durant la journée) 

- Hypersomnies (apnées du sommeil. syndrome des jambes sans repos)

- Chronopatologies (endormissement précoce, dépression saisonnière, travail en horaire décalé)

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Nous travaillerons ensemble pour

- Relâcher vos tensions

- Modifier vos croyances limitantes

- Créer votre bulle de calme avant de dormir

- Mettre en place de nouvelles routines de sommeil

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Connaissez vous le concept d'impermanence des philosophes antiques ?

C'est l'idée que tout change, tout évolue, que rien n'est jamais figé !

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Si votre sommeil n'est pas si agréable et réparateur qu'il doit l'être, avec un accompagnement spécialisé et une pratique régulière des exercices vous pourrez progressivement retrouver des nuits paisibles. 

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EN CAS DE PATHOLOGIE DU SOMMEIL SPÉCIFIQUE (APNÉES, NARCOLEPSIE) L'ACCOMPAGNEMENT EN SOPHROLOGIE INTERVIENT EN COMPLÉMENT D'UN SUIVI MÉDICAL