Le sommeil

Le nombre de personnes qui sont confrontées à des troubles du sommeil ne cesse d'augmenter.

J'ai choisi de me spécialiser au travers une formation sophrologie et sommeil afin de vous accompagner le plus justement possible

pour que vous puissiez retrouver un sommeil paisible.

Avec le rythme de vie parfois stressant, la multitude d'informations et de tâches que nous devons gérer au quotidien, et notre environnement, dormir n'est pas tout le temps associé à quelque chose d'agréable pour les personnes souffrant de troubles du sommeil.

Le sommeil est vital et joue un rôle récupérateur au niveau physique, physiologique et psychique.

Que vous soyez confrontés à des:

- Insomnies (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sensation de fatigue durant la journée)

- Hypersomnies (apnées du sommeil. syndrome des jambes sans repos)

- Chronopatologies (endormissement précoce, dépression saisonnière, travail en horaire décalé)

Nous travaillerons ensemble pour

- Apprendre à détendre votre corps pour qu'il soit prêt a se reposer

- Créer votre bulle de calme avant de dormir

- Mettre en place de nouvelles routines sommeil agréables

Connaissez vous le concept d'impermanence des philosophes antiques ?
C'est l'idée que tout change, tout évolue, que rien n'est jamais figé !
Je vous propose mon accompagnement spécialisé et adapté pour progressivement retrouver des nuits paisibles
et à nouveau apprécier un sommeil agréable.

EN CAS DE PATHOLOGIE DU SOMMEIL SPÉCIFIQUE , LA SOPHROLOGIE INTERVIENT EN COMPLÉMENT D'UN SUIVI MÉDICAL