Vos Questions
Vous trouverez ici des réponses aux questions que vous pouvez vous poser.​​
La sophrologie travaille sur la respiration, des exercices de détente corporel et l'apaisement le mental.
​
A qui s'adressent les séances ?
A tout le monde de 7 à 77 ans et surtout à TOI
La sophrologie est une pratique douce qui s'adapte à tous.
Les enfants à partir de 5 ans, les adolescents, les étudiants
Les adultes, les femmes enceintes, les sportifs de haut niveau, personnes âgées
Quelle est la durée d'un accompagnement ?
Il faut compter 5 à 8 séances en moyenne.
La durée dépend de votre problématique et de votre investissement personnel.​
Les séances ont lieu idéalement une fois par semaine ou toutes les deux semaines afin de garder une dynamique et un rythme de pratique.
Quels sont les bénéfices de la sophrologie ?
La sophrologie vous accompagne dans votre quotidien.​​​
Pratiquer la sophrologie permet de prendre conscience de sa respiration, d'apprendre différentes techniques en fonction de ses besoins
(calme, apaisement, concentration, dynamisme)
​La liste est longue, je dirai un EQUILIBRE dans votre vie. Le mieux est d'essayer pour voir quels effets positifs et agréable la sophrologie vous apporte.
Les séances en visio
La sophrologie est une pratique verbale, les séances en visio sont tout aussi efficaces.
​Vous êtes chez vous dans votre petit cocon, et vous restez dans votre bulle à la fin de la séance.
Il faut simplement bonne connexion internet et être dans un lieu calme.
L'implication
Comme je le dis souvent: la sophrologie ce n'est pas de la magie !​
Tout comme la maîtrise d'un instrument de musique ou d'un sport, la sophrologie demande de la patience.
La répétition fixe la notion et permet d'intégrer de nouveaux fonctionnements.​​
Le changement se fait progressivement et je suis à vos côtés pour vous aider.
​
Le remboursement
Certaines complémentaires peuvent prennent en charge les séances, renseignez-vous.
​​
​
Sophrologie et hypnose
​Ces deux techniques sont bien différentes:​
La sophrologie travaille avec la personne de façon consciente alors que l'hypnose travaille avec l'inconscient.​
L'autonomie de la personne est un élément clef en sophrologie alors qu'en hypnose la pratique se fait obligatoirement accompagnée.​
La sophrologie est orientée sur les éléments positifs et n'analyse pas la cause.
​
Il y a t-il des contre-indications à pratiquer la sophrologie ?
​​La sophrologie intervient sous suivi médical pour:
- Les phobies, pulsions et addictions
- Les maladies inflammatoires, cardiaques ou respiratoires
- Les cancers
- Les opérations lourdes​
Les personnes souffrant de pathologies psychologiques ne peuvent être accompagnées en sophrologie.
​
