La sophrologie est une approche psycho-corporelle douce basée sur la respiration. Elle est associée à des exercices physiques permettant la détente du corps, et de visualisations positives favorisant l'apaisement du mental.

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Cette discipline a été créée dans les années 1960 par le Neuropsychiatre  ALFONSO CAYCEDO. 

Elle est le mélange harmonieux de pratiques orientales (yoga, hypnose, méditation, zen japonais) et de techniques occidentales (pensée positive, auto suggestion)

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Durant cette thérapie non tactile et brève (6 à 10 séances en fonction de la problématique), je vous accompagne par ma voix en vous proposant des techniques judicieusement choisies en fonction de vos besoins et vos envies.

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Les bienfaits de la sophrologie:

- Meilleure gestion du stress

- Mieux accueillir ses émotions

- Augmenter son lâcher prise

- Retrouver sa confiance en soi

- Prendre conscience de ses capacités, de ses compétences

- Équilibrer son sommeil

- Préparer son mental (compétitions, examens)

- Se défaire d'addictions, de pulsions, de phobies

- Mieux gérer ses douleurs (maladies chroniques, inflammatoires)

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Une séance de sophrologie dure environ une heure et se pratique chaque semaine (dans l'idéal) afin de maintenir une dynamique. 

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LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE À AUCUN MOMENT A UN TRAITEMENT OU À UN ACCOMPAGNEMENT MÉDICAL

ELLE PEUT INTERVENIR EN PARALLÈLE AVEC D'AUTRES DISCIPLINES

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Je suis tenu au secret professionnel et je m'engage à respecter les règles de confidentialité

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